home

VAKANTIE AGENDA

LESJAAR 2018-2019:
WO 05-09-2018 / WO 10-07-2019


2018
HERFSTVAKANTIE        ZA 20-10-2018 t/m ZO 28-10-2018
KERSTVAKANTIE          ZA 22-12-2018 t/m ZO 06-01-2019

2019
KROKUSVAKANTIE       ZA 23-02-2019 t/m  ZO 03-03-2019
PASEN                       ZO 21-04-2019 t/m  MA 22-04-2019
MEIVAKANTIE              ZA  27-04-2019 t/m ZO 05-05-2019
HEMELVAART              DO  30-05-2019
PINKSTEREN                ZO  09-06-2019 t/m MA 10-06-2019

LAATSTE LESDAG        WO  10-07-2019
ZOMERVAKANTIE        DO 11-07-2019 t/m ZO 01-09-2019
                                  

START LESJAAR          WO 04-09-2019
2019-2020


LESROOSTER EN LESGELD

40 lesdagen op de woensdagen tussen 05/09/2018 en 10/07/2019.
Lesgeld € 10,80 incl. BTW per les van 60 minuten.
Totaal € 432,00 per seizoen.

Lesgeld te betalen in 11 maandelijkse termijnen van € 39,27 d.m.v. automatische incasso van 01/09/2018 t/m 01/07/2019

KLEDING
Draag tijdens de lessen kleding waarin je je makkelijk kunt bewegen,
dus geen knellende kleding!
Neem een grote badhanddoek of badlaken mee.
Yogamatjes zijn aanwezig!

ALGEMENE VOORWAARDEN
Klik hier voor een overzicht van de Algemene Voorwaarden

MEER OVER YOGA……

Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga, die voor het grootste deel
bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's).
Dynamische en verstilde houdingen wisselen elkaar af.
Zij brengen het lichaam in evenwicht. Ze maken onderontwikkelde delen
sterker en overbelaste delen juist zachter.

Als je opgaat in deze oefeningen voel je warmte, ontspanning en rust.
Yogabeoefening zorgt voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse
zonder je lichaam zwaar te belasten. Na een yogasessie loop je als herboren

de yoga studio uit.

Yoga is goed voor iedereen, want het bevordert je gezondheid,
maakt het lichaam aantrekkelijker, geeft het schoonheid,

stevigheid en uitzonderlijke kracht!  Daarnaast zorgt het voor meer
vitaliteit en energie, versterkt het de spieren en de botten en zorgt het voor
flexibiliteit van lichaam en geest.

Ook voor mensen met chronische klachten is yoga aan te raden;
je leert namelijk omgaan met stress, angsten los te laten en bovendien wordt

het immuunsysteem versterkt. Door de ontspanningsoefening aan het einde van
de les gaat de hartslag omlaag, wordt de ademhaling regelmatiger en daalt de bloeddruk.
Het niveau van de stresshormonen wordt lager en de genezende mechanismen worden
in werking gesteld.

Een veelvoorkomend misverstand onder beginners is de veronderstelling
dat ze niet lenig genoeg zouden zijn. Bij yoga heeft ieder zijn eigen vertrekpunt

dus is het belangrijk gewoon maar te beginnen.
Het is ook fijn te ontdekken dat door de regelmatig geoefende
houdingen je steeds leniger wordt.
Dus laat je niet afschrikken door de honderden yogahoudingen en
variaties daarop.

Yoga is geen godsdienst en niet godsdienstig. Ik zeg dit maar, omdat
er mensen zijn die - vanwege een weerstand tegen religies, sekten en
dergelijke - niet aan yoga doen, of ervan worden weerhouden, omdat ze
menen dat hun geloof zoiets niet zou toestaan.


Yoga is een wetenschap, een oosterse wetenschap die zijn oorsprong vindt

in India waar het eeuwen geleden al werd beoefend..
Yoga is een verzamelnaam voor vele vormen van yoga. Elke vorm is de goede
vorm, als hij bij je past en als hij je verder brengt op je levensweg.
De hier in het westen bekendste vorm van yoga is Hatha yoga, die uitgaat van het lichaam.

Maar uiteindelijk kunnen alle vormen van yoga je in contact brengen met iets dat
groter is dan jezelf. Eigenlijk is dąt ook de bedoeling van yoga.

De lesopbouw is als volgt:
We beginnen altijd met een warming up om de spieren goed los te maken.
Vervolgens doen we de asana's, ( lichaamshoudingen ) en we sluiten altijd af
met een ontspanningsoefening (savasana)

Als  je  sterker of leniger wilt worden, lichamelijke klachten wilt
laten verminderen, beter naar je lichaam wilt  leren luisteren,
stress wilt verminderen of gewoon lekker een uurtje wilt sporten...
Kom dan snel een gratis proefles nemen om het yogagevoel te ervaren!”

 

docente
tarieven
rooster
info
 

 

 

adres